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足疗的误区有哪些 足疗的好处是什么

足疗从名字上面就可以看得出来,是对足部进行一系列的保健,从而达到养生的作用。如果你留心看过街边的店铺,你会发现现在的足疗馆非常的多。那么足疗有什么讲究吗?足疗的误区有哪些?爱做足疗的朋友们,一定要看下面深圳御梦丝足会所小编的介绍哦!

足疗的误区有哪些

自己也能做

有些人进行了几次足疗之后,感觉到足疗好像也没有太大的难度,自己在家里也能做,其实如果找不到穴位效果的差别是很大的。

另外家用的一些足疗机器也是主要能做一些简单的按摩,属于高级的泡脚桶,很难找准足底的反射区,所以也难以达到足疗的作用。

因此想要做足疗,建议大家还是要去正规的足疗店,让专业的人员来帮忙操作。这样效果是好的,能起到保健的作用。

力道越大越好

很多人觉得,足疗推拿越重越好,常常在足疗推拿的时候,让按摩师傅按重一点,殊不知,按摩过重,会得不偿失。

适度的足底推拿可以延年益寿,对身体健康有益,但凡事要适度,过犹不及。足疗主要分为两部分,首先是泡脚,即足浴,然后才是足底按摩。

足底按摩在足疗过程中所占的时间是多的,也是有效的。其中,力度的大小是取得疗效的重要因素,力度过小则无效果,反之则无法忍受。对于足底按摩力度的拿捏,还是以舒服为好。

对于身体健康的人来说,他的承受痛苦的能力就越强。而对于很虚弱的人来说,忍痛力就很弱。所以,对于忍痛力弱的人的足疗,应该照身体承受能力,适度按摩。

所谓适度,就是说按摩处有酸痛感,就可以了。对于均匀来说,是指按摩力量要渐渐渗入,缓缓抬起,并有一定的节奏。

足疗人人适合

足疗是一种非药物疗法。也就是通过对足部各个反射区的刺激,使得体内的生理机能得到调整,终达到促进血液循环、提高自身免疫功能的作用。但是,你知道吗?其实并不是所有人都适合足疗推拿。

女性在月经期间好不要做足疗。

有出血倾向的人,在进行足底按摩时,可能导致局部组织内出血。在按摩时应避开骨骼突起处及皮下组织较少的反射区,以免挤伤骨膜,造成不必要的损伤。

另外,患高血压、心脏病,以及孕妇等人群好不要进行足疗推拿,以防发生意外,尤其是孕妇,如果按摩不当,可能会导致流产。

另外需要提醒的是,在吃饭后的1小时内是不要做足疗的。按摩后半小时,应饮用500毫升左右的温开水。按摩时,腿部不能受风。按摩后,也不要马上用冷水洗脚。

若想在家足疗养生,不如简单买个木桶,睡前泡泡脚。可以选择面积大、高且深的木桶,这样泡脚的时候能使小腿完全浸泡在水中,较为舒适。

如果每天坚持泡脚可以改善血液循环和新陈代谢,还能消除疲劳、改善睡眠,此外,还有养生美容、养脑护脑、活血通络等一系列保健作用。

如果有条件的话,可以在阳台的地上铺一些鹅卵石,经常光脚在上面走走,也可以起到类似足疗的作用。

足疗的好处

1、防治神经衰弱和失眠

每晚中药泡脚的足疗法可以加强神经系统锻炼,促进神经系统调节功能,改善睡眠效果。

2、防治高血压

足疗有效地促进血液循环,调节神经及内分泌系统,气血畅通了,血压就平稳了。

3、防治风湿性关节炎

中药泡脚足疗,能加强血液循环,通络活血,祛寒消炎,对风湿性关节炎有较好的理疗效果。

4、防治腿脚麻木

通过中药泡脚,华佗足疗可以激活腿神经末稍,使神经系统上下贯通,消除腿脚麻木。

5、防治糖尿病

中药泡脚,可以调节内分泌系统,促进胰岛细胞恢复功能达到控制血糖目的。

6、防治感冒祛寒暖身

中药泡脚的足疗方法可激活足底穴位,将营养物质及新鲜氧气送到大脑到全身从而使全身感到舒适。

7、美容减肥

足疗促进肾上腺分泌激素,增强皮肤新陈代谢和分解体内脂肪,使皮肤白皙身材苗条。

深圳御梦丝足会所小编总结:足疗的误区是有很多的,而且不少人都会犯这些禁忌,看了今天的文章之后,希望以后大家都能够正确的足疗。足疗的好处很多,但是如果如果犯了禁忌,那么不但不能给身体带来任何的好处,可能还会造成危害,希望大家要注意。

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